Tư vấn chọn mua máy chạy bộ nào tốt, bền và giá rẻ nhất hiện nay?

Dạo quanh một vòng chúng tôi thấy khá nhiều người có nhu cầu mua máy chạy bộ, tuy nhiên lại chưa có nhiều hướng dẫn chi tiết và cụ thể trong việc nên mua máy chạy bộ nào tốt trong những sản phẩm có mặt trên thị trường hiện nay.

Do đó, chúng tôi quyết định viết bài này để hướng dẫn bạn làm thế nào để chọn mua được một chiếc máy chạy bộ tốt, giá cả phải chăng qua đó phục vụ nhu cầu của bản thân.

Trong bài này chúng tôi sẽ giúp bạn:

Hiểu rõ tác dụng của việc chạy bộ thường xuyên.
Đánh giá xem máy chạy bộ có tốt không và cân nhắc có nên mua hay không?
Đưa ra các tiêu chí cần lưu ý khi chọn mua máy chạy bộ.
Biết được một số máy chạy bộ bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.
Cùng bắt đầu nhé!

Nội dung chính
Chạy bộ có tác dụng gì?
Tốt cho cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn
Tốt cho hệ tim mạch
Cải thiện giấc ngủ
Ngăn ngừa ung thư vú
Cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi
Tăng năng suất làm việc
Có nên mua máy chạy bộ không
Tiêu chí để đánh giá máy chạy bộ nào tốt
1. Phân loại máy chạy bộ
2. Máy chạy bộ có giá bán bao nhiêu
3. Thiết kế, chất liệu
4. Công suất động cơ
5. Các tính năng khác
6. Chế độ bảo hành
7. Nên mua máy chạy bộ hãng nào tốt nhất hiện nay
(Đánh giá) Top 5 Máy chạy bộ tốt và bán chạy nhất hiện nay
1. Máy chạy bộ trên không XuKi
2. Máy chạy bộ điện đa năng Ganas T500
3. Máy chạy bộ Mofit MHT 640
4. B&G Máy chạy bộ đơn năng F18
5. Máy chạy bộ XGYM dòng Cadio MS90
Hướng dẫn sử dụng máy chạy bộ hiệu quả tại nhà
Lời kết
Chạy bộ có tác dụng gì?
Trong một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng việc mỗi ngày chúng ta dành ra 15-30 phút để chạy bộ sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường, tim mạch hay các triệu chứng đột quỵ mà còn mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe.

Dưới đây là một số lợi ích cụ thể của việc chạy bộ thường xuyên mang lại cho sức khỏe chúng ta:

Tốt cho cơ bắp, giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn
lợi ích của việc chạy bộ
Lợi ích dễ nhận thấy đầu tiên là khi chạy bộ chúng ta sẽ vận động toàn bộ cơ thể, không chỉ đôi chân mà các vị trí khác từ vai, bụng, mông…xuống đến chân, qua đó giúp cho cơ bắp được săn chắc, phát triển đều đặn khỏe mạnh hơn.

Hiện nay tình trạng béo phì chính là căn bệnh gây nên sự ám ảnh rất lớn đối với những người trẻ tuổi, do đó việc chạy bộ thường xuyên sẽ giúp đốt cháy và loại bỏ lượng mỡ thường trong cơ thể, đây là một phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả chỉ cần bạn duy trì đều đặn mỗi ngày.

Tốt cho hệ tim mạch
Khi chạy toàn bộ cơ thể sẽ được vận động với cường độ cao để giúp mạch máu, khí huyết lưu thông nhằm thúc đẩy quá trình vận chuyển máu và oxy để giúp các tế bào trao đổi chất, làm giảm lượng cholesterol có trong máu ngăn ngừa các nguy cơ về tim mạch, hay các bệnh về tiểu đường và đột quỵ cực kỳ nguy hiểm.

Xem thêm các bài viết liên quan đến lĩnh vực sức khỏe:

Hướng dẫn chọn mua máy đo huyết áp loại nào tốt, giá rẻ
Máy đo dường huyết loại nào tốt nhất hiện nay
Việc dành thời gian chạy bộ với máy chạy bộ tại nhà có thể giúp bạn giảm nguy cơ tim mạch, tiểu đường và đột quỵ. Muốn có một trái tim khỏe mạnh việc bạn cần làm ngoài việc có một chế độ ăn uống khoa học đó là các hoạt động để nâng cao sức khỏe thể lực và tinh thần.

Cải thiện giấc ngủ
Việc tập thể thao nói chung hay chạy bộ nói riêng được xem là phương pháp hữu hiệu để cải thiện trạng thái cơ thể, giúp cơ thể sản sinh ra Endorphins.

Một hóc môn truyền dẫn thần kinh trong não bộ chỉ được sinh ra khi chúng ta tập luyện, nó có khả năng cải thiện trạng thái, tạo ra cảm xúc tích cực làm cho tinh thần hưng phấn, vui vẻ, giảm lo lắng và căng thẳng, quan trọng hơn nó là chất xúc tác quan trọng để cải thiện giấc ngủ. Tuy nhiên bạn nên tránh chạy bộ trước khi đi ngủ khoảng 2 giờ nhé.

Ngăn ngừa ung thư vú
Ưng thư vú đang là một căn bệnh rất nguy hiểm đối với phụ nữ và có tỷ lệ người mắc phải rất cao. Tuy nhiên theo nghiên cứu gần đây của Hiệp hội Y học Mỹ thì việc chạy bộ 30 phút mỗi ngày được xem là phương pháp ngăn ngừa căn bênh quái ác này.

Cải thiện trí nhớ ở người cao tuổi
Alzheimer là hội chứng suy giảm trí nhớ thường diễn ra ở những người lớn tuổi, một số biểu hiện như mất trí nhớ, lú lẫn…gây ảnh hưởng rất lớn không chỉ đối với những người bệnh mà còn với cả người thân trong gia đình. Do đó bạn nên khuyến khích bản thân mình và những người thân xung quanh có chế độ tập luyện thường xuyên hơn để cải thiện trí nhớ, giúp não bộ được minh mẫn hơn.

Tăng năng suất làm việc
lợi ích của việc chạy bộ
Việc vận động cơ thể thường xuyên như chạy bộ sẽ giúp cơ thể săn chắc, giảm căng thẳng từ đó cải thiện được sức bền và sức chịu đựng của cơ thể, qua đó tăng năng suất và hiệu quả công việc hơn.

Việc chạy bộ mang lại lợi ích rất lớn cho cơ thể, bạn chỉ cần một bộ đồ tập và một đôi dày thể thao là đã có thể bắt đầu quá trình tập luyện của mình rồi, vậy có nhất thiết phải mua máy chạy bộ hay không?

Có nên mua máy chạy bộ không
Xã hội ngày càng hiện đại, nhu cầu sống sẽ cao hơn, đồng nghĩa với không gian đô thị lúc này cũng trở nên chật hẹp, vì thế việc chọn được một nơi lý tưởng, không khí trong lành để chạy bộ cũng không hề đơn giản.

Đó cũng là một trong những lý do chính mà các thiết bị hỗ trợ ra đời trong đó phải kể đến máy chạy bộ, một thiết bị hỗ trợ rất tốt và hiệu quả cho quá trình tập luyện tại nhà.

Máy chạy bộ (có tên tiếng anh: The Treadmill) là một thiết bị mang lại nhiều lợi ích cho người sử dụng vừa có thể tập luyện tại nhà, chủ động trong việc sắp xếp thời gian, vừa tiết kiệm được thời gian và tiền bạc. Thay vì mỗi ngày bạn phải bỏ thời gian và tốn chi phí để đến trung tâm thì chỉ với một khoảng chi phí đầu tư ban đầu bạn đã có thể sở hữu được một công cụ hỗ trợ bạn rất nhiều.

Tất nhiên việc tập luyện bằng máy chạy tại nhà đòi hỏi bạn phải quyết tâm và giữ được thói quen, nhưng thiết nghĩ đây là điều cần thiết thôi, bạn cứ tưởng tượng đến việc mỗi ngày bạn đều duy trì thói quen chạy bộ, về lâu về dài việc này không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn giúp bản thân rèn luyện được tính kỹ luật tốt hơn.

Như vậy bạn đã nắm được những tác dụng, lợi ích mà việc chạy bộ và máy chạy bộ mang lại, tuy nhiên để chọn được một chiếc máy chạy bộ nào tốt, giá cả phải chăng thì cần lưu ý những tiêu chí gì?

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *